补充水分(🐨)也是伏天饮食的重(🏍)要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出(♿)汗，身体的(🦑)水分流失较快，因此我(😩)们需要(🥖)多(🦗)喝水来补充水分。一些富含水分(🍥)的食物也可以帮助我们补充水分。比如(🍩)，西(⏮)瓜、哈(🐁)密(🎂)瓜(💭)、柚子等水果都是(🗻)夏(⏸)季的水(🎮)果，不仅(👄)可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、(🌓)绿豆汤等清(🥤)凉(🈚)饮(🍑)品也是夏季的首选，可(✴)以帮助我们降温解暑。