入(😁)伏期间，人们需要注(🗨)意防暑降温，保持良好的健康状(🤮)态。要注意饮食(⏱)，多吃清(🖊)凉、富含维生素(👳)的(👗)食物，如西瓜、黄(😁)瓜、草莓(🍤)等(🌋)。要适当锻炼身体，增强体质，但要避免在中午时段进行(🚡)剧烈运动。要保持室(😆)内通风，避免长时间暴露在高温(🗻)环境下。