大(🚶)暑时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助消化和排毒。在大(🈷)暑(🏛)时(🏻)节，一些清(🎎)热降火的蔬菜尤其适合食用。例如，黄瓜、苦瓜(🚓)、冬瓜(🎎)等具有清热(🤼)解(📙)毒的作用，可(🔨)以帮(📱)助降温和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜也是不错的选择(🤪)，它们富含(😦)维生素(👓)和(🆚)矿(🎁)物质，有(🖼)助于增强免疫力(🍞)和提高抵(🔔)抗力。