补(💰)充水分也是(🌁)伏天饮食的重要(♏)原则之一。夏季天(📡)气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失(🏌)较快(🏽)，因此我们需(🛶)要多(🔵)喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以(🍢)帮助我们补(🖨)充水分。比如，西(🈂)瓜、哈密(🦀)瓜、柚(👐)子等水果都是夏季的水果，不仅可(🎴)以(📏)解渴，还富含维生素和矿物(❔)质。椰子(🙊)水、绿豆汤等清凉(🆙)饮(👜)品也是夏(🏑)季的首选，可以帮助我们降(🍤)温解(🌧)暑。