在(⛸)秋季增肥的过程中，应该避免(🦍)一些不利于增肥的饮食习惯。例如，不要吃过多(💶)的生冷(👺)食物(📜)，以免(🔓)影响消化和吸收(👽)。也要避免(🚴)过度的油炸和高糖食物的摄(💭)入，以(🕕)免(🖱)引起肥胖和其他健康问题。