入伏期间(🏅)，人们需要注意防暑降温，保持良(😃)好的健(🌂)康状态。要注(⏪)意(📥)饮食(🐻)，多吃清凉、富含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草(🧒)莓等。要适当锻炼(🧣)身体，增强(🤱)体质，但要避免在中午时段进(🌒)行剧烈运动。要(🍃)保持室(🍦)内通风，避免长时间暴(🐍)露在高温环(💬)境(😎)下。