早起(👸)还可以给我们更多的(✝)时间来(⏮)做运动。运动是保持身(🚑)体健康的重(🎑)要方式之一，而早晨是(👃)最适合(📿)运动(📏)的(🧚)时(🍷)候。早晨的空(🍑)气清新(🕟)，温度适宜，人们的(🎠)身体(🐦)还没有被一天的工作和压力所消耗，所以进行运动(🛍)的效果会(🐐)更好。早晨(📵)的运动可(🏄)以帮助我(🚇)们(🧒)提高身体的代谢率，增强身体(💩)的抵抗力，改善心血管功(📯)能，还可以帮助我们保持良好的体(🥪)型。