早起还可(👘)以给我们(🧠)更多的时间来(🕦)做运动。运动是(🤜)保(🥁)持身体健康的重要方式(🏦)之一，而早晨是最适合运动的(🌳)时候。早晨的空气(🔙)清新，温度适(🉑)宜，人们(💒)的身(📖)体还没(🆗)有被一天的工作和压力所消耗，所以进行运动的效果(🖲)会更(🧞)好。早晨的运动可(💩)以(🎐)帮(🏗)助我们(🍑)提高身体的(🍘)代谢率，增强身体的抵抗力，改善心血管(🌓)功能，还可以帮助(♋)我们保持良好的体型。