清晨是三伏(🌈)天湿气最重的时候，此时室外湿气(🌍)较大，可以选择在清(👬)晨进行户(⚫)外运动，如(📼)晨跑、打太极拳等(⬇)，有助(💽)于排出体内(🌾)湿气。