小暑时节，天气炎热，人(📲)们需要采取一些措(♈)施来防暑降温。可以选择(🍕)在室内避暑，或(💥)者(🚧)利用遮阳(🏛)伞、遮(🍘)阳帽等工具防止阳光直射。饮食方面，可以多吃清凉、富含(🚼)水分(〰)的食物(🚍)，如(🦔)西瓜、黄瓜等。适(🧑)当的户外活(👐)动也(⏪)可以帮助身体降温。