大暑时(🤙)节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含(📚)纤(👵)维(🐗)和维生素，可(🌟)以帮助消化和排毒。在大暑时节，一些清热(🐛)降火(🌁)的蔬菜尤(🤮)其适合食用。例如，黄瓜、苦瓜、冬(🥟)瓜等具有清(🕐)热解毒的作用，可(😜)以帮助降温和(📅)解暑(💻)。菠菜、芹菜、(📔)茄子(🚄)等(⏪)蔬菜(🌋)也是不错的选(🛁)择(😟)，它们富含维生素和矿物质，有助于增(🐗)强免疫力和提(❗)高抵抗力。