小暑时节，人们需要注(👵)意(🔰)养生保健。可以多吃一些清凉的食物，如绿豆、绿茶等，以清热解(🏏)暑(🍤)。还可以进行一些(🕌)适量的运动，如早晚(👗)散(🚜)步、太极拳等，有助(🔄)于调节身体的阴阳平衡。保(🔑)持良好的(🆓)作息习(🍊)惯(🍙)也(📪)是很重(🛳)要的。