谷雨是春季的最后一个节气，人(🐂)们在这(🎡)个时候要注意调(😶)整饮食，注重养生(🤜)。谷雨(🎪)时节，气温回升，湿气重，容(⛪)易导(㊙)致(🙉)人体湿邪的(🍃)侵袭，因此要避免食用(🔑)生冷的(🌭)食物，多吃一些温热的食(🚿)物，如(🥧)姜(🔮)、葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾病的发生。