在大暑时(😪)节，人们(🎗)容易(🐢)食欲(😊)不振和胃口不好。为了解(🚉)腻和增加食欲，可以多(⛓)食用一些清(🏔)爽解(🌫)腻的凉菜。凉菜不(🕡)仅口感(🐮)清爽，而且富含蔬菜和水(🗞)果，有助于提供营养和增加饱腹感。例(👖)如，凉拌黄瓜、凉(🍥)拌西(🍬)红柿等都是不错(🍆)的选择，它们不仅美(👤)味可口(🔬)，还有利于消化和排毒。