清晨是(⛰)三伏天湿气最重的时候，此时室(🕝)外湿气(🎟)较大，可以选择在清晨进行(🚟)户外(🃏)运(🎐)动，如晨跑、打太极拳等(👙)，有助于排出(🦈)体内湿气。