3. 饮食(😊)是长寿的重要因素之一。耄耋们注重(🚞)饮食的多样性(✍)，摄入丰富的(💒)蔬菜水果(🤝)、谷物、豆(🏚)类等食物。他们少吃(🎥)高糖、高脂肪的食(🔱)物(😶)，多选择低盐(🕞)、低油脂的烹饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其是(📡)绿茶，这种习惯有助于(🔤)保(🕓)护(🕝)心血管健康(➿)。