除(🛺)了清热解(✨)暑和补充水分(🍩)，我们还应该注重营(👣)养的摄入(🔚)。夏季虽然炎热，但(📲)我们的身体依然需要各种营养物质来维(⬛)持正(⛸)常的生理功能。在(🔢)伏天饮(💽)食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿(🛃)物(🍶)质的摄(🛬)入。蛋白质(😛)是人体(🥪)的重要营(🕖)养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季(🏻)我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐(🚕)等。维生素和矿(🏰)物质可以(✊)帮助我们增(🐔)强(📤)免(🤮)疫力，保持身体的健(🚕)康。夏季我们可以多吃一些水果和(🥪)蔬菜，如(🐶)番茄、黄瓜、橙子等，以补充(😒)维生素和矿物质。