小暑时节，人们需要注意养生保健(🎟)。可以(🎿)多吃一(🍑)些清凉的(⛹)食物，如绿豆、(🤘)绿茶等，以清热解暑。还可以进行一些适量的运动，如早晚(🙈)散步、太极拳等，有助于(⛱)调节身体的阴阳平(🙂)衡。保持良好的作(🚮)息习惯(👭)也(🏗)是很重要(🎢)的。