健美先生训练的(🤙)目标是通过(🗝)塑造肌肉(🗺)和减少身体脂肪，打造一个(🧦)完美的身体(✡)比例。这种(👸)训练方式注重全身(👡)的肌肉发展，包括(🌗)胸肌、背肌、(😩)腹肌、臀肌、大腿肌群(🃏)等。通过定期的锻(👐)炼，你可以逐渐增加肌肉的质(🈂)量(🔑)和体积，使你的身体线条更(⏰)加紧(🐶)致有力(😄)。