莴(🥏)苣是(💨)立夏时节的蔬菜(🐘)之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清(🎁)爽。莴苣富(🍲)含维生素C、维(🤨)生素K和膳(🌺)食纤维，有助(🥛)于促(🔮)进(📔)消化、增强免疫力。莴苣还含有丰富的叶绿素和抗(🌆)氧化(🖐)物质(🏝)，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备一份清爽的莴(🕓)苣沙拉，不仅(🥙)可以满足口腹之欲(📋)，还能够让你的身体更加健康。