饭(🙇)后是人(🕞)体阳气最(💨)旺盛的时候，也是湿(📬)出的好(🏆)时机。可以选择在饭后进行一些(⛵)轻度(🏀)的运动，如散步、太极拳等(🍍)，有助于促进(🍎)湿气的排出。