在(⛅)进行(🍽)任何体育运动(✅)之前，热身训练都是(🌾)必不可(🎀)少的。羽毛(🛢)球也不例外。热身训(⌚)练可以帮助你(⛩)预防受伤，提高身体的柔韧性和灵活性。你可以进行一些简单的热身动作(📜)，如慢跑、拉伸和关节活(😴)动。可以通过(😰)一些羽毛球(🖍)特定(🧟)的热身(😘)动(➰)作，如挥拍、抽(🏌)球和脚步(🚉)移(😣)动，来逐渐进入比赛状态(🚿)。