除了清(🍰)热(💴)解暑和补充水(👨)分，我们还应该(🏈)注重(🎛)营(🗂)养的摄入。夏季虽然炎热，但我们(🎏)的身体依然需要各种营养物质(🔝)来维持正常的生理(🥒)功能。在伏天饮食中(🈁)，我们应该注重(🐔)蛋(👕)白质、维生素和矿物(😰)质(🦒)的摄入(⛽)。蛋白(🖕)质是人体的重要营养物(🚝)质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏(🐒)季我们可以选择一些清淡的蛋白质(🎍)食物(🗂)，如鱼、(🏒)鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增(🚃)强免疫力，保持身体的健(🚛)康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄(🚖)瓜、(🙁)橙(🖇)子等，以补充维生素和(🐖)矿物质。