大暑(🈷)时(🌩)节，蔬菜(🤬)是不可或缺的食(🈳)物(🦃)。蔬菜富含纤维和维生素，可以(🌟)帮助消化和排毒。在大暑时节，一些(🕚)清热降火的蔬菜尤其适合(🐵)食(🔌)用。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜(🔢)等(🍋)具有清热解毒的作用，可以帮助降温和(🐯)解(🆖)暑。菠(🐃)菜、芹菜、茄子等(🕤)蔬菜也(🔃)是不错(💐)的(🍘)选择，它(📮)们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力(🤚)和提高抵抗力。