小暑时节，天(⛵)气炎热，人们需(👟)要采取(🎐)一些措(😚)施来防暑降温。可以选择(🔏)在室内避暑，或(🔳)者(🥓)利用(🚣)遮阳伞(🎿)、遮阳帽等(👭)工具防止阳光直射。饮食方(🕰)面，可以多吃清凉、富含水分的食物，如西(🤒)瓜、黄瓜等。适当的户外活动(📆)也可(🤛)以(🧒)帮助身体降温(🤟)。