立夏是(🌵)一个养生的好时机(👬)，根据(📰)中医(👷)理论(🦗)，人(🐼)在立夏时应该注意(😕)调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要适(🤘)当(🐑)增加水分摄入，多饮(👘)水、吃些清淡的食物。由于气温变化较大(😢)，人(📘)们需要注(💫)意保(😳)暖，避免着凉感冒。立夏还是进行(🍹)户外运(🙄)动的好时机，可(🐩)以增强体质，提高抵抗力。