早(🏩)起还可(🔢)以给我们更多的(🌊)时间来做运动。运动是保持身(🤡)体健康的重(🎙)要方式之一，而(🔔)早晨是(⤵)最(🤚)适合运动的(🗣)时候。早(📨)晨的空气清新，温度适(💴)宜，人们的身体还没有被一天(➿)的工作和压力所(🚝)消耗，所以进行(💞)运动的效果会更好。早晨的运动可以帮(🤔)助我们(🕳)提高身(👈)体的(👩)代谢率(👐)，增强身体的抵抗(🎈)力，改善心血管功(🍍)能，还可以帮助我们保持良好的(🕎)体型(👗)。