小暑时节，天气炎(🙀)热，人们需(🌌)要采取一些措施来防暑降温。可以(🌡)选择在室内避(🛩)暑，或(🏒)者利用遮阳伞、遮阳帽(🧒)等(🖌)工具(❔)防止阳光(🔑)直射。饮食方面，可以多吃(🍈)清凉(🎀)、富含水分的食物，如西瓜(🤽)、黄瓜等。适当的户(📈)外活(🥣)动也可以帮助身体降温。