橄榄球比赛中(🙈)，持久的有氧耐力(📡)对于运动员来说至关重要。通过(👆)进行有氧耐(🌫)力训练，如长(♑)跑、游泳和有(📂)氧器(🏚)械训练，可(🚝)以提高运动员的心(🔵)肺功(🤩)能和耐(🕟)力水平。