夏季(🎍)气温高(🍍)，人们容易出汗，身体容易疲(🛋)劳。过度(😧)运动会导(👝)致脱(💷)水、中暑等问题。在(🈂)夏(👊)季要选择适合的运动方式和(❄)时间，避(💍)免在气(🏔)温最高的时段进行剧烈运动，注意及(🍙)时补充(🎓)水分。