补充水(🚵)分(🐊)也(🐌)是伏天饮食的重要原(🔤)则之(🍑)一。夏季天(🆚)气炎热，人们容易出(🏁)汗，身体的水分流(🥜)失较(💓)快，因此我们需要多喝水(💳)来补充水分(🐈)。一些富含水分的食物也可以(📹)帮助我们补充水(🔼)分。比如，西(🔥)瓜、(🏸)哈密瓜、柚子等水果(🌝)都是夏季的水果，不(🦈)仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰(🥄)子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏(🏓)季(📬)的首(🔠)选，可以帮助我们降温解暑。