在秋季增肥的过程中，要(🍘)合理安排增肥(🐢)的时间。最佳的(🤺)增肥时(⬜)间是在早晨和晚上，这(⭐)个时候身体的新陈代谢较为(🕜)活跃，能(🥘)够更有效地(💟)消化和吸收食物中(🕍)的营养。