除了清(🥄)热解暑和补充水分，我们(👾)还(⛽)应(🍾)该注重营养的摄入(🚕)。夏(🕳)季(🕝)虽然炎热(🚖)，但我(😶)们的身(🙊)体依然(🛫)需要各种营养物(🦅)质来维持正常的生理功(🌷)能。在(🕘)伏天(🍋)饮食中(🎻)，我们应该注重蛋(🤓)白质、维生素和矿物(👃)质的(🔸)摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助(🎅)我(💞)们修复和生长细胞。夏季我们可以选择(🐔)一些(🗒)清(👽)淡的蛋白质食物，如(🤛)鱼、(🕳)鸡肉、豆腐等。维生素和(🥔)矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持(🚁)身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬(✴)菜，如番茄、黄瓜、(👻)橙子等，以(🛹)补充(🎟)维生素和矿物质。