小暑(🚲)时节，天气炎热，人们需要采取一些措施来防暑降温。可以选(🛎)择(🌼)在室内(🐩)避暑，或者利用遮阳伞、遮阳帽等工具防止阳光(🤤)直(🦌)射。饮食(📮)方面，可以多吃清(🛳)凉、富含(🔌)水(⛄)分的(🕝)食物(🦍)，如西瓜、黄(💬)瓜等(♎)。适当的户外活动也可以(🏓)帮助身体降温。