菠菜是(😜)立春咬春中常见(🔆)的一种蔬菜，它富含维生素A、(🔰)维(👧)生(🚯)素C、(🍌)维生素E等多种维生素，有助于(🏺)增强免疫力，预防感冒。菠菜中(🙌)还含有丰富的钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液(🏁)的健康(✳)都有很好的(🛴)作用(👚)。而且，菠菜(🐬)中的叶绿素还(📉)可以帮助身(🥃)体排毒，清除体内(🏄)的废(❓)物和有害物质(⛰)。