橄榄球运(🎅)动员需要具(🏇)备强大的下肢力量(🧢)，以便在比赛中(🔪)能够迅速奔跑(🚎)、转向和承受对抗。通过进行深蹲(🔨)、硬(🥥)拉和踢腿等训练，可以有(🕎)效(📪)增强下肢力量。