补充水分也是伏天饮食(🛳)的重要原则(📦)之(🕹)一。夏季(😺)天气炎热，人们容易出(🎟)汗，身体的水(🍪)分(🥓)流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分(😝)的(🎓)食物也可(🐅)以帮助我们补充(🏆)水分。比(🍖)如，西瓜、(😧)哈密瓜、柚子等水果都是夏(✒)季的(🍳)水果(😛)，不仅(🐣)可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤(🦅)等清凉饮品也是夏季的首(💨)选，可以帮助我们降温解暑。