补充(🈹)水分也是伏天饮(📳)食的重(🎎)要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因(✈)此我们需要多喝(🤤)水来补充水分。一些富含水分的(㊗)食物也可以帮助(⚡)我们补充水分。比如，西瓜、(🐀)哈密瓜、柚子等(💿)水果都是夏季(🐕)的水果，不仅可以解渴，还富含维(🎐)生素(🐭)和(🍭)矿(📲)物质(🈺)。椰(🧕)子水、(🌯)绿豆(👂)汤等清凉饮品也是夏季的首选，可(🗝)以帮助我们降温解暑。