剧情介绍
在(📥)健美先生训练中，力量训练是(😠)一(🎞)个重要的组(🏬)成部分。通过使用各种器械和自由(🛄)重量(🛵)训(😬)练，你可以增加肌肉(➰)的力量(🈴)和耐(❇)力。举重(🍼)、深蹲、卧推(🤧)等动作(🐤)都是常(💓)见(🚯)的力量训练项目，它们可以刺激肌肉的生长和发展。健美先生训练也包括一些有氧运动，如(📠)跑步、(⚪)游泳和跳绳，以提高心(🤫)肺功能和燃烧脂(🐒)肪。
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