暑伏第一天，人们(🍴)需要采取一系列的防暑(🈲)措施来(🕓)应对酷(🤡)暑。要注(🥊)意室内外的通风和降温，可(📦)以(🏳)使用空调或扇子来降低室内温度。要避(📅)免在中(🖼)午时分暴露在(⚪)阳光下(⏩)，尽(🔜)量选(🌊)择在早晨(🦖)或傍晚进行户外(🧀)活动。还要注意饮(🔨)食，多(🎯)喝水、多吃水果和清凉食物，以补充身体所需的水(🐶)分和营养。