根据(🍢)自己的需(🚡)求和(💝)身体状况，选(🚩)择适合的穴位进行贴敷。常用的穴位有足三(🥅)里、关元、气海、大椎(🛏)、肩井(🌚)等。足三里位于小腿前外(🛁)侧(📌)髌骨下方三寸(🐪)，具有补气(🈵)养血、(🎯)健(🌂)脾益胃(🐍)的作用。关元(🥧)位(😲)于脐中央，可(🕧)调节脾胃功能，增强体质。气海位于脐下三寸，具有温中(😤)止痛、活血化瘀(🎡)的功(🔶)效。大(📣)椎位于颈椎第(⏰)七椎棘突下，可缓解颈肩疼痛和头(🔶)晕等症状。肩井位于肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓(😛)解肩颈肌肉(🤔)疼痛。