灭谛是佛教中第(💸)三个谛，它指(🔆)出消除痛苦的方法是通过修行和觉悟。佛教提(📊)倡(🐊)人们通过冥(🤛)想和禅(🔹)修，培养内心的平(👏)静(🏷)和无我觉知。只有(🐦)通过修行，人们才能超越物质世界的(🤺)束(🐙)缚，达到内(🧤)心的解(🤾)脱(🚔)。