橄榄球(👘)比赛中，敏捷性是非常重要的素(♒)质。通(🥑)过进行敏捷性训练，如灵活性训练(🐣)、转向训(🕒)练和(🤟)变向训练，可以提高运动员(📁)的敏捷性，使其在比赛中更具灵(🥓)活性和应变(🤪)能力。