光着睡觉的习惯在科学(🆗)上也有一定的依据。研究表明，睡(🕯)眠时体温(🆕)会(🚌)下降，而光着睡(⏹)觉可以帮助身体(🦏)更好地散热，保持适宜的体温(🚅)。光着睡觉还可(🚆)以减少(🐟)睡眠时的压(🤯)力，让身(💤)体更轻(🕛)松地进入(🐣)深度睡眠状态。