早(🗄)晨起床后是三伏天祛湿的最佳(🙎)时间之一(🗯)。在(🛏)夜晚睡(🎼)眠(😎)过程中，人体会排出大量的湿气，早(♌)晨起床后是湿出的(🏡)高峰期(😈)。可以进行(🦌)一些简单的拉伸运动，如(😚)扭腰(❣)、摇(💧)臂等，有助于促进湿气的排出(🌅)。