剧情介绍
清热解暑是伏(🈵)天饮食的重要原(🌚)则之一。在伏(🐚)天，我(🆙)们应该(📆)尽量避(🐼)免食(🕎)用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加重身体的负担。相反，一(🍬)些清凉解(🥠)暑的食物则是我们(🤲)的(🍲)首选(🍹)。比如，绿(🔺)豆、薏米、冬瓜、黄瓜等都具有(😯)清(✖)热解(🤹)暑的作(👸)用。绿豆和薏米可以(👸)煮成绿豆(♍)汤或薏米粥，不仅可以清热解(🦍)暑(😱)，还可(✴)以利尿排毒。冬瓜和黄瓜可(🆒)以生吃(🕔)或制成(🔗)凉拌菜，不仅可以清(🛐)热解暑，还可以补充水分和维生素。
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