夏(🅾)至是人们养生的关键时期。夏至后(🎒)，气(🖇)温升高(🦀)，人(✅)们容易出现(🐨)中暑、脱水等健康问(🈴)题。人们在夏至这(😄)天会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜(㊙)、黄瓜(➡)等(🎐)，以降低体温。而伏天则是(😰)人们最需(🐤)要注意健康的时期，要避免长时间暴露在高(🌽)温环境下，多喝(🖐)水、适当休息(☔)，保持良(🖨)好的作息习(🔀)惯。夏至可(🦌)以被(🏌)视为入伏的开始。