入伏时期(🕥)，人们的生活习惯也需要做出相(🗾)应的调整。首先是要避(👌)免在中午时分长(🐷)时间(🈯)暴晒在太阳(🕰)下，尽量选择在室(🔺)内休息(🧞)。其次是要注意保持室(🗑)内的通风和降温，使用空调和电扇等设备来调(🐍)节室温。还要注意保(🗿)持良好的作息习惯，避免熬夜。