入伏的时候，胃肠道的消化功能会减弱，容(🎐)易引起消(⬇)化不良和胃肠道不适。选择清(🦃)淡易消化的食物非常重要。可以选(😓)择一些(🍡)清淡(🏅)的蔬菜、(📔)鱼类、豆腐等食物，少吃(🍊)油腻(🔃)和辛(🕠)辣的食物(👯)。这(👏)样不(📟)仅(📴)可以减轻(🚷)胃肠负(💢)担，还可以预防(♌)胃肠道疾病的发生。