大暑(💘)时节，蔬(🍷)菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤(🏧)维和(🚽)维生素，可以帮助消(🍫)化(🏆)和排毒。在大暑时节，一(🤕)些清热降火的蔬菜尤其适(🍶)合食用。例(🤐)如(🔄)，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具有清(🤛)热解毒的作用(👕)，可以帮助降温和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜(🃏)也是不错的(🖍)选择，它们富含维生素和矿物质，有(⤵)助于增(🚰)强免疫力和提(🏸)高(🐆)抵抗力。